Dernière minute 31/01/2020

 

                 QI GONG

 

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique qui est l'un des cinq éléments de la médecine traditionnelle chinoise avec l'acupuncture, les auto massages, la diététique et la pharmacopée. 

 

"Qi" signifie énergie vitale et "Gong" signifie travail, maîtrise.

 

Le Qi Gong est donc une activité dont le but est de faire circuler librement l'énergie dans le corps grâce à des mouvements fluides, doux et lents. Ils ont l'avantage :

 

- d'assouplir en douceur toutes les articulations,

- de renforcer la musculation, l'équilibre, la concentration, et la coordination respiratoire. 

 

Les mouvements respectent toujours l'axe de la colonne vertébrale en posture corrigée.

La lenteur des mouvements et la concentration sur la respiration ont un effet relaxant et apaisant.

 

Le Qi Gong est donc une pratique de santé dans l'unité corps-esprit facilement accessible à tout âge pour ceux qui veulent améliorer et entretenir leur santé physique et mentale.

 

Je me ferai un plaisir de faire découvrir à votre association cet art de vivre issu de la médecine traditionnelle chinoise et des arts martiaux qui est bénéfique pour le corps et l'esprit.

 

                                                                     Victoria CHEVALIER BORIES

 

 

 

Ce cours se tiendra le mardi de 13 h 40 à 14 h 45 à l'atelier Grognard, à partir du 25 février 2020.

Les hôtesses prendront vos inscriptions aux jours et heures habituels.